Biología de las vitaminas

En esta sección usted puede aprender y practicar preguntas de Bioquímica basadas en «Vitaminas y Coenzimas» y mejorar sus habilidades para enfrentar la entrevista, el examen competitivo y varias pruebas de ingreso (CAT, GATE, GRE, MAT, Examen Bancario, Examen Ferroviario, etc.) con total confianza.

Usted puede resolver fácilmente todo tipo de preguntas de Bioquímica basadas en Vitaminas y Coenzimas practicando los ejercicios de tipo objetivo que se dan a continuación, también obtener métodos de acceso directo para resolver problemas de Bioquímica Vitaminas y Coenzimas.

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Las vitaminas y los minerales son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Tu cuerpo los necesita para funcionar correctamente, para que crezcas y te mantengas sano. En lo que respecta a las vitaminas, cada una tiene una función especial. Por ejemplo:

Las vitaminas liposolubles se alegran de permanecer almacenadas en tu cuerpo durante mucho tiempo. Luego, cuando llega el momento de utilizarlas, unos portadores especiales en tu cuerpo las llevan a donde se necesitan. Las vitaminas A, D, E y K son todas vitaminas liposolubles.

Las vitaminas hidrosolubles son diferentes. Estas vitaminas se disuelven en agua. Cuando comes alimentos que tienen vitaminas hidrosolubles, éstas no se almacenan en tu cuerpo. En cambio, viajan por el torrente sanguíneo. Lo que el cuerpo no utiliza sale cuando se orina (pis).

Por lo tanto, las vitaminas hidrosolubles deben sustituirse a menudo porque no permanecen en el cuerpo. Este grupo de vitaminas incluye la vitamina C y el gran grupo de vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), niacina, B6 (piridoxina), ácido fólico, B12 (cobalamina), biotina y ácido pantoténico.

Trastornos de las vitaminas

Con la temporada de exámenes a la vuelta de la esquina, averigua qué alimentos debes aumentar? ¿Averigua qué deberías consumir para estimular tus sentidos o qué te ayudará a lidiar con esos nervios y el estrés cada vez mayor?

Es un hecho conocido que cualquier cosa que comas o bebas puede afectar directamente a tu salud física y mental y eso significa indirectamente a tu rendimiento en los exámenes. Así que, ¿por qué arriesgarse y comer esos alimentos que pueden tener un impacto negativo en tu mente y tu cuerpo? Ya que esto puede afectar a tus notas y todos tus esfuerzos de todo el año se irían por el desagüe.

Toma cereales integrales para obtener mejores notas. Estos carbohidratos complejos no refinados se digieren de forma lenta y constante. No sólo mejorarán tu capacidad cerebral, sino que también te ayudarán a estudiar durante largas horas.

Son los mejores para los estudiantes que quieren mejorar su memoria, ya que tienen que empollar mucho. Los cereales integrales contienen fibras, vitaminas e incluso algo de Omega-3 que son excelentes para mejorar la circulación sanguínea. Algunos de los cereales integrales más fáciles de conseguir son el trigo, la avena, la cebada, el maíz, etc.

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En cuanto a la salud del cerebro, esto significa que un fabricante de suplementos puede afirmar que un producto ayuda a la agudeza mental o a la pérdida de memoria, pero no que proteja o mejore la demencia o la enfermedad de Alzheimer. «De este modo, los fabricantes no tienen que respaldar ninguna afirmación de que su producto es eficaz o incluso seguro», dice el Dr. Marshall.

«Estas dietas contienen alimentos con grandes cantidades de estas vitaminas y minerales», dice. «Pero lo que no está claro es si lo beneficioso es la combinación de nutrientes de estas dietas, o si son algunos específicos o incluso ciertas cantidades, o algunos otros factores». Los investigadores han tratado de responder a estas preguntas probando cómo afectan estos nutrientes individuales a la salud cognitiva. Hasta ahora, los limitados estudios no han encontrado pruebas de que ayuden, con algunas raras excepciones.

«Aun así, esto no significa que los suplementos para el cerebro no funcionen», dice el Dr. Marshall. «Es sólo que no hay muchas pruebas, si es que hay alguna, de ensayos clínicos aleatorios -el estándar de oro para la investigación- sobre vitaminas o minerales aislados y la salud del cerebro».

Por admin

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